Смартфоны изменяют мозг: что происходит после трехдневного перерыва

Новое исследование, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior и представленное на портале Medical Xpress, демонстрирует, что даже кратковременный отказ от смартфонов может приводить к значительным изменениям в работе мозга, связанным с эмоциональной регуляцией и системой вознаграждения.


В рамках эксперимента ученые пригласили 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые регулярно использовали смартфоны, и предложили им в течение трех дней ограничить использование своих устройств исключительно для работы, бытовых задач и общения с близкими людьми.

Перед началом исследования участники прошли психологические тесты, направленные на оценку влияния смартфонов на их психологическое состояние и социальное поведение, а также МРТ-сканирование мозга.

По истечении трех дней испытуемые прошли повторное МРТ-сканирование, во время которого им показывали три типа изображений: нейтральные картинки (например, пейзажи), включенные и выключенные смартфоны.

Анализ результатов сканирования выявил существенные изменения в работе областей мозга, ответственных за выработку дофамина и серотонина - нейромедиаторов, которые играют важную роль в регуляции настроения, эмоций и формировании зависимостей.

После ограничения использования смартфонов активность в этих зонах мозга стала менее выраженной при просмотре изображений включенных устройств. Это свидетельствует о снижении уровня возбудимости и привязанности к гаджетам, аналогичном процессам адаптации, которые наблюдаются при отказе от зависимых веществ.


Интересно, что подобные эффекты были замечены даже у участников, которые не продемонстрировали признаков чрезмерного использования смартфонов.

Исследование подчеркивает, что смартфоны оказывают прямое влияние на работу мозга, а их ограниченное использование может способствовать снижению зависимости и восстановлению естественного баланса нейромедиаторов.

Таким образом, даже кратковременный отказ от смартфонов может принести пользу для здоровья мозга и эмоционального благополучия.