Британские ученые считают, что ночной режим вредно влияет на самочувствие человека

Мобильные новости

09-01-2020

Исследование, проведенное коллективом специалистов из Манчестерского университета, продемонстрировало неожиданный результат. Согласно его данным, ночной режим дисплея на мобильных устройствах приводит к сбою биоритмов и может стать причиной бессонницы.

Британские ученые считают, что ночной режим вредно влияет на самочувствие человека

Основной целью использования данного режима является исключение из спектра света, излучаемого экраном, лучей синей части спектра.

Однако ученые обнаружили, что визуально данный диапазон не воспринимается, поэтому простым изменением цветовой гаммы его устранить невозможно.

В результате организм дезориентируется, что и приводит к негативным эффектам. Желтые и оранжевые оттенки являются маркером пробуждения, поскольку именно их человек привык видеть на рассвете.

Поэтому для лучшего засыпания эксперты советуют пользоваться темами с преобладанием синей цветовой гаммы, но при этом снижать уровень яркости дисплея.

Кроме того, имеет смысл уменьшать уровень контрастности, чтобы слишком резкое изображение не раздражало зрение.

Подписывайтесь на нас в Telegram и ВКонтакте.